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因時講忌口季節(jié)的變換,會給人體帶來不同程度的影響。中醫(yī)“天人合一”理論提示我們應(yīng)根據(jù)人體對外界氣候的反應(yīng),適時調(diào)整飲食。 春季:春季多濕,人體陽氣處于升發(fā)之時,肝膽氣旺,脾胃的消化功能相對較弱,飲食上應(yīng)當(dāng)減酸宜甘,培養(yǎng)脾氣,適宜多吃清淡蔬菜和豆類,不宜油膩辛辣,以免內(nèi)生火熱。 夏季:夏季熱邪挾濕,使得脾胃受困,消化功能減退,飲食應(yīng)以甘寒、清淡為主,避免油膩、甜膩食物,特別是不要貪吃生冷瓜果。 秋季:燥當(dāng)令,燥易傷肺,因此易發(fā)咳嗽,應(yīng)當(dāng)滋陰潤肺,多食梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等食物,少食辛辣,不宜過食辛溫大補(bǔ)之品。 冬季:萬物封藏,寒邪正盛,可多吃羊肉等溫?zé)嵝允澄?,勿食冷食,冬季對體虛、年老之人是進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)。 不僅我們可以根據(jù)季節(jié)的不同來調(diào)整飲食,還可以在飲食上就當(dāng)?shù)厮狈Φ奈镔|(zhì)以及多發(fā)的疾病做相應(yīng)的補(bǔ)充和調(diào)整,減少疾病易發(fā)因素。
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病理
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